Nummer 1 Sportvoeding

Voor iedere sporter is het van groot belang om vóór, tijdens en na de training of wedstrijd het lichaam te voorzien van voldoende vocht, mineralen en voedingsstoffen. Koolhydraten zijn de belangrijkste brandstoffen! De koolhydraatvoorraad in je spieren is beperkt en een tekort kan een negatieve invloed hebben op je prestatievermogen. Een tekort aan vocht betekent einde wedstrijd. Blijven drinken dus! Zorg goed voor jezelf. 

Paul Vaessen22 June 2017

Magnesium en Natrium voor superbenen!

mineral gainerTijdens het sporten is de behoefte aan mineralen (en met name natrium en magnesium) groter doordat er mineralen verloren gaan via zweet. Tijdens zware trainingen of hoge temperaturen en voor sporters die hevig zweten, raadt Internationaal Olympisch Comité aan om extra mineralen, en met name natrium, in te nemen.

Lees meer...

marianne vos website

Nieuwsbrief

Laat hieronder je e-mailadres achter en wij houden je op de hoogte van de laatste nieuwtjes.

Ongeldige invoer