maxim sports drink tropical

Onder hoge temperaturen verlies je veel vocht en zouten. Zorg dus dat je voldoende drinkt. Om je vochtbalans in orde te houden, is het belangrijk om niet alleen water te drinken, maar bij voorkeur een sportdrank met extra electrolyten. Een goed samengestelde sportdrank bevat naast koolhydraten ook de juiste concentratie aan mineralen en vult direct datgene aan wat je hebt verloren. Vocht, koolhydraten en electrolyten zijn niet alleen belangrijk voor je energie- en vochthuishouding, maar ook voor een snelle warmteafvoer en een goede doorbloeding en bloedruk. 

Tijdens zware trainingen of hoge temperaturen raadt het Internationaal Olympisch Comité aan om extra mineralen, met name natrium, in te nemen. Een uur intensieve training vergt 450-750 mg natrium per uur. 750 ml Maxim Sports Drink levert 800 mg mineralen (o.a. magnesium, kalium, natrium) waarvan 320 mg natrium. Het overige deel natrium krijg je binnen via brood, banaan of een 'hartige' energy bar, zoals de Maxim Energy Bar Oats, Almonds & Salty Nuts. Een ideale combi.