Indian Summer

Voor velen is dit de mooiste tijd van het jaar. De zon staat laag en de temperatuur daalt waardoor de natuur in een prachtig kleurenpalet verandert. Niet alleen de natuur verandert, ook het menselijk lichaam reageert. We passen onze levensstijl aan; de trainingsschema’s veranderen en we gaan ook anders eten omdat simpelweg het aanbod van verse groenten verandert. Door de lagere temperaturen ben je geneigd ook minder te drinken. Hier ligt voor veel sporters een uitdaging, want voldoende drinken is nog steeds de basis van een goede prestatie. Omdat je minder transpireert, heb je in principe ook minder vocht en mineralen nodig. Maar vocht is wél essentieel voor een goede verbranding! Wij adviseren om minimaal 500ml Maxim Sportdrink per uur te drinken. Het levert voldoende vocht en mineralen en … ook extra energie, want je energiebehoefte tijdens het sporten verandert niet. Ook bij lagere temperaturen is het advies om 60-80 gram koolhydraten per uur te nemen. Als je minder drinkt, voer je ook minder koolhydraten aan waardoor je energieniveau snel kan dalen, met alle gevolgen van dien. Dus zorg voor de juiste en tijdige aanvoer van nieuwe koolhydraten. Om de energie aanvoer in stand te houden zou je 1 schepje Maxim Carbo Loader toe kunnen voegen aan je sportdrank. Het maakt de drank niet zoeter, maar zorgt wel voor meer energie in je sportdrink. Neem naast je sportdrank iedere 60-90 minuten een Maxim Energy Bar. Enjoy the season!