Maxim Training CirkelIn samenwerking met topsporters, voedingsdeskundigen en sportmedici heeft Maxim de Maxim Training Cirkel ontwikkeld. Het juiste gebruik ervan helpt je om maximaal te kunnen presteren. Gebruik de Training Cirkel om je eigen (sport)voedingsplan te maken!

Hoe werkt de Maxim Training Cirkel?

Iedere training kun je onderverdelen in een 3-tal fases.

Opladen: Vóór het sporten moet de energie in je spieren maximaal opgeladen zijn.
Presteren: Tijdens het sporten is het belangrijk om de vochthuishouding en de energievoorraad in je lichaam op peil te houden om goed te kunnen presteren.
Optimaliseren: Na het sporten moet je koolhydraten, eiwitten en vocht weer aanvullen om snel en goed te herstellen, zodat je weer fit aan de volgende training kunt beginnen en je conditie en kracht kunt optimaliseren.

Dit proces herhaalt zich iedere keer weer, bij elke training en wedstrijd, daarom noemen wij het “Training Cirkel”.