Limburgs Mooiste beleef je het beste met Maxim Sportvoeding
wo 8 juni 2022 door Lianne Van den Bosch
Maxim is al vele jaren trouwe partner van Limburgs Mooiste. Ook dit jaar staan we op 10 en 11 juni met Maxim op diverse drankenposten en op de Fietsmarkt! Je bent van harte welkom op onze stand voor koffie en mooie Maxim aanbiedingen.
Limburgs Mooiste is een eendaagse toertocht door het Limburgse Heuvellandschap. Een schitterende fietstocht voor racefietsers, mountainbikers en gravelbikers, met veel hoogtemeters en verschillende parcoursen. De klimmers onder ons kunnen genieten van een aantal lekkere kuitenbijters, zoals de “Koning van Spanje”, “Vijlenberg” en “Vaalserberg”. Dus het wordt een stevige krachtmeting, met of zonder Strava, maar niet zonder de juiste sportvoeding!
Welke sportvoeding kun je het beste eten en drinken tijdens een heuvelachtige warme toertocht?
Of je nu op de racefiets zit of op de mountainbike, tijdens een flinke duurtraining of lange toertocht ben je hoe dan ook op jezelf aangewezen. Welke route je ook neemt, bereid je goed voor, want door de heuvels fietsen is altijd zwaarder dan je denkt! Voorkom kramp of een hongerklop! Maak een goed voedingsplan; het helpt je om meer te genieten, je prestatie te ondersteunen en fit te blijven. Dus zorg dat je voldoende eten en drinken bij je hebt! Over het algemeen adviseren wij om tijdens de inspanning 750 ml Maxim Sports Drink te drinken in combinatie met een Maxim Energy Bar. Voor die momenten dat kauwen lastig is, bijvoorbeeld bergop of in de finale, neem je een Maxim Energy Gel. Eén Maxim Energy Bar vult precies datgene aan wat je nodig hebt en levert in combinatie met 750 ml Maxim Sport Drink de ideale hoeveelheid koolhydraten die je lichaam per uur op kan nemen**. De temperatuur in de Limburgse heuvels kan flink oplopen, waardoor je lichaam oververhit kan raken. Behalve de elektrolyten in Maxim Sportdrank kan je lichaam bij warm weer wel wat extra zouten gebruiken. Maxim Energy Bar Oats, Almonds and Salty Nuts eet lekker makkelijk weg en bevat extra zouten. Het is daarom de ideale zomerreep!
Hoe en wanneer kun je het beste eten en drinken?
Voor de start vul je de bidons met Maxim Sports Drink. Goed drinken, zeker in het eerste deel, houdt je fit! Wij adviseren om minimaal 750 ml sportdrank met elektrolyten per uur te drinken, alleen water is niet voldoende. Drink grote slokken, dat is beter voor je spijsvertering. Op de diverse verzorgingsposten onderweg kun je de bidons weer bijvullen met Maxim Sports Drink.
Behalve een goede sportdrank is efficiënte en functionele voeding, zoals Maxim energierepen en energiegels aan te raden, zodat je spieren niet verkrampen of verzuren en je lichaam niet uitgeput raakt. Eet vooral niet te veel, dat kost juist extra energie en kan maagklachten veroorzaken. Neem voor de afwisseling gerust eens een banaan, krentenbol, een broodje met jam of een wafel. Hou er wel rekening mee dat een banaan of krentenbol in relatie tot een Maxim sportreep minder energie levert. Je hebt er dus meer van nodig om je energievoorraad op peil te houden. Voor die momenten dat vaste voeding lastig is om te kauwen of in de laatste kilometers op weg naar de finish, adviseren we Maxim Energy Gels te nemen.
Lees meer over een goed sportontbijt.
