Snotneuzenweer: hoe kom ik aan meer weerstand?
do 15 oktober 2020 door Lianne Van den Bosch
We zitten volop in de herfst en het is weer lekker fris en nat, kortom snotneuzenweer. Als je fit wilt blijven dit seizoen, moet je aan de slag met je weerstand. Gezond eten, bewegen en buitenlucht zijn belangrijk voor een gezond immuunsysteem. Maar ook Möller’s Omega-3 geeft je weerstand een extra boost. Het is niet voor niets De Gouden Druppel!
De top 3 weerstandsboosters:
- Vitamine C (citrus fruit en groene groenten)
- Vitamine D (vette vis)
- Omega-3 (vette vis en visolie)
Hoe voorkom je een snotneus?
De dagen worden korter, we komen minder in de frisse buitenlucht en “vangen” minder zonlicht. Mede hierdoor wordt het immuunsysteem zwakker en de weerstand neemt af. Je bent sneller vatbaar, dus let op je persoonlijke hygiëne en houdt afstand van andere snotneuzen. Het is belangrijk om veel verse groenten en fruit te eten om te voorzien in de juiste weerstandsvitamines zoals vitamine C. Daarnaast zorgt vooral het gebrek aan zonlicht voor een tekort aan een andere belangrijke weerstandsvitamine: vitamine D. Houd dus ook je vitamine D gehalte op peil! Eet vaker vette vis (zalm, makreel, haring) of neem een vitamine D supplement om deze tekorten aan te vullen. Bij voorkeur een natuurlijk supplement, zoals Möller’s Omega-3. Rijk aan natuurlijke vitamine D, maar ook aan de andere belangrijke weerstandsvitamine A en aan gezonde omega-3 vetzuren.
Omega-3 voor algehele gezondheid en weerstand!
Omega-3 vetzuren zijn ook essentieel voor een goede gezondheid. Het zijn belangrijke onderdelen van iedere cel in het lichaam, het houdt de cellen soepel. In geval van een ontsteking of infectie komen omega-3 vetzuren goed van pas, ze werken namelijk ontstekingsremmend. Bij verkoudheidsklachten, zoals een snotneus, is er ook sprake een ontsteking: een slijmvliesontsteking. Hierbij zwelt het slijmvlies in de neus en keel op en wordt vervolgens veel slijm (snot) geproduceerd. Deze ontsteking ontstaat als reactie op een virus. Je lichaam (immuunsysteem) moet hard werken om de ontsteking te verhelpen. Omega-3 kan hier een grote rol spelen door de ontsteking tegen te gaan.
De Gouden Druppel in de groene fles
De omega-3 van Möller’s is van pure Noorse kwaliteit en draagt bij aan het verbeteren van je weerstand. Het bevat drie belangrijke onderdelen die bij één eetlepel per dag je immuunsysteem ondersteunen. Namelijk: vitamine D, vitamine A en omega-3. Voor die extra weerstandsboost!
corona immuunsysteem omega-3 snotneuzenweer verkouden Vitamine D weerstand