Maxim Gravelty groot succes!
ma 22 februari 2021 door Lianne Van den Bosch
De eerste deelnemers hebben de Maxim Gravelty afgelopen weekeinde gereden. De gravel bikers werden getrakteerd op fantastisch weer, waardoor het volop genieten was in het Limburgse landschap. Volgens de eerste deelnemers was een prachtige tocht en kwam het Maxim pakket goed van pas. En… alle bidons waren zo goed als leeg!
Mede door het Maxim Sportvoedingspakket waren de deelnemers goed voorbereid. Dat was ook wel nodig want het mooie en warme weer zorgde voor dorstige momenten. Aanvulling van extra vocht en elektrolyten is dan hard nodig. Goed drinken, zeker in het eerste deel, is ontzettend belangrijk voor je energie- en vochthuishouding! Daarnaast nog een paar Maxim Energy Bars voor de nodige koolhydraten en dan hou je een dergelijke tocht goed vol. Gelukkig stonden er zo her en der wat to go koffie en wafelkraampjes.
Wat heb je nodig voor een tocht van 4-5 uur?
- Voor een optimale energievoorraad moet je je lichaam vooraf goed laden. Neem een ½ uur voor de start 1 Maxim Energy Bar en 300 tot 500 ml Maxim Sports Drink.
- Neem tijdens het sporten ieder uur 500-750 ml Maxim Sports Drink of Maxim Total Hydration en een halve of hele Maxim Energy Bar. Als het eten van vaste voeding lastig is kun je wat extra Maxim Carbo Loader toevoegen aan de sportdrank of een Maxim Energy Gel nemen.
- Een beetje variatie kan geen kwaad, dus vervang een energy bar ook eens door een belegd broodje.
- Als je langer dan 3 uur onderweg bent adviseren wij om extra eiwitten te nemen om je spieren te voeden. Dit kan met behulp van een Maxim Protein Bar of een wit broodje met kipfilet, ei of kaas.
- In het laatste uur neem je een Maxim Energy Gel of Gel Drink voor een extra energy boost.
- Direct na het einde van de tocht adviseren wij om een Maxim Protein & Recovery Drink of Maxim Protein Bar te nemen. Dit ondersteunt het herstel.
- Blijf tot zeker 2 uur na de finish voldoende drinken (Maxim Total Hydration), want je lichaam is nog volop aan het herstellen.
